こんにちは！もなみんです。

EFiL9・10月号、大好評です。

今回の大特集は「極上ヒーリング温泉」。

まだまだ暑い日が続いておりますが、

秋のシルバーウィークに向けて予約する温泉旅のために

ぜひご覧ください。

私は長野県の温泉を2軒取材したのですが、

どちらも素晴らしい宿でした。

まず、リピーターが多いという「明神館」。

山の上に自然と一体となって建つ宿は、

どこからも森や渓流を眺められます。

もう1軒は「みなとや旅館」

白洲次郎さん、正子さん夫妻、岡本太郎さん、小林秀雄さん、

管直人首相などなど、数々の文化人や政治家が訪れたこちらは、

絶品の馬肉料理が食べられる宿。

国産の新鮮な馬刺しは、臭みがなくマイルドで忘れられないお味です。

お料理は馬肉料理と山菜などで構成されているのですが

珍しいお料理が出てきました。

それは「ざざ虫、いなご、蜂の子」の虫3点盛り！

私、虫がすごく苦手なのですが、いやあ、食べてびっくり!!

特にざざ虫は、なんというか、アワビの肝!?とでもいうような、

濃厚なお味。ほんとーに美味しかったです。

帰りには近くの諏訪大社でお参り。

手水が、なんと熱い温泉でした！ご利益ありそ～。

他にも、エフィル厳選の温泉宿がたくさん！

ぜひぜひ、手に取ってみてください。

初夏の頃、関東のパワースポットのひとつ、といわれている高尾山で
ヨガ＆アーユルヴェーダのワークショップに参加しました。

場所は高尾山薬王院有喜寺のなか。空気がきれいで静かな環境で、
気持ちよく集中して体験することができます。

インストラクターはハワイのカウアイ島で、ヨガやアーユルヴェーダを教えている
マイラ・リューウィン先生。癒しのオーラが半径10ｍ漂っているような方でした。

ヨガは１年以上やっていない、アーユルヴェーダは初めて、という初心者のわたし。
加えて、先生の説明は英語なのできちんと理解できるかしら…と心配でしたが、
日本人インストラクターさんが通訳してくれるので、何の問題もなし！　
とても分かりやすく学べました。

ヨガとアーユルヴェーダは、健康であるために自分には何が必要かを知り、
心とカラダを自分でコントロールするというメソッドではないかと思いました。

カラダのこと食べもののこと、いろいろと、なるほど～と学べることが
多々ありましたが、パワースポットにあるお寺の中、という
それだけでエナジーチャージになった（ような気がした）ことは大きな収穫で、
終了時は、疲労感はあるけれどとてもスッキリした心地よさに包まれました。

もうひとつオススめしたいのが、お昼ごはんの精進料理です。
満足度の高いこのおいしさは、予想外。

健康的な生活を継続するのはなかなか難しいけれど、
たまにはヘルシーな時間を自分にあげるのは大切ですね。実感しました。。。

このワークショップは、不定期開催です。
この秋は、フローヨガが学べます。
興味のある方は、ファーストシップインターナショナルのＨＰをチェックしてください。

ＴＡＮＡ－Ｕ