40代以降の女性に関わらず、多くの女性が手足の冷えに悩んでいます。そして、手足の冷えは、血行不良につながり美容にも大きく影響を及ぼします。
皮膚は表皮と真皮と皮下組織からなりますが、表皮と真皮を合せた約2mmの厚さの皮膚が、私たちが美しい肌を目指すために、毎日、スキンケア化粧品で手入れをする肌なのです。
美しい肌の条件は、「①表面に潤いがあり、なめらかでスベスベしている ②皮膚にハリと弾力があり、柔らかでしなやか ③血液循環がよく血色がよく、いきいき感じられる」と、美容皮膚科学事典（中央書院）には書かれています。2mm程度の皮膚は毛細血管で張り巡らされ、良好な血液循環が美しい肌を維持しています。
つまり、手足の冷えは末端が冷たくなるだけのものではありません。抹消血液だけでなく、カラダ全体の毛細血管の血液循環の滞りを意味し、このような血行不良は肌の衰えを促進する「肌の老化」に直結しています。
そこで、行ってもらいたいのが血行改善のための半身浴や足浴の習慣と、これに加えて、夜のスキンケアに美容スチーマーでのトリートメントをプラスすることです。
半身浴は、毎日の入浴時間を少し長めにとって、浴室の温度を高めにして、ゆっくりと時間をかけた半身浴を日課にして下さい。半身浴を習慣化することで、手足の冷えの改善に役立つばかりではなく、代謝の促進にも役立ちます。また、特に手足の冷えがひどい人は、入浴だけでなく、リビングでの1日15分の足浴をプラスするとよいでしょう。
そして、このような方は顔の皮下の血行不良で、化粧品の有効成分を十分に角質層の奥に届けることが出来ません。スキンケアの際には、美容温熱スチーマーを顔に当てて、肌表面を温かくして行うスキンケアやマッサージをお勧めします。
塩原みゆき
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